Tại sao chị em luôn cảm thấy bồn chồn ở tuổi trung niên?

Khi bước sang tuổi trung niên, sức khỏe của con người chuyển sang một mốc mới, cơ thể bộc lộ nhiều sự xuống dốc. Bất kỳ một triệu chứng bất thường nào trong cơ thể lúc này cũng có thể là lời cảnh báo bệnh tật.  Đặc biệt, nếu chị em gặp những biểu hiện sau ở tuổi này, đừng chủ quan vì nó có thể là biểu hiện của những căn bệnh cực kỳ nghiêm trọng.

Cảm thấy lo lắng, bồn chồn

Nếu như cảm giác lo lắng, bồn chồn ở tuổi thanh niên chỉ đơn giản là sự bất ổn về tâm lý thì ở tuổi trung niên điều đó không đơn giản như vậy.  Ở tuổi trung niên, cảm giác lo lắng, bồn chồn có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bệnh tim.

Giấc ngủ chập chờn

Nguyên nhân chính khiến phụ nữ mãn kinh bị rối loạn giấc ngủ có liên quan đến những biến động hormon nội tiết tố đang diễn ra trong cơ thể. Suy giảm hormon, đặc biệt là hormon estrogen và progesteron có ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của người phụ nữ.

Suy giảm hormon estrogen làm khả năng hấp thụ và sản xuất magne - một khoáng chất giúp giãn cơ. Cơ bắp căng cứng cộng với bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm làm gián đoạn giấc ngủ, ngưng thở khi ngủ. Suy giảm hormon progesteron cũng khiến phụ nữ  khó có thể ngủ say và rối loạn giấc ngủ.

Phụ nữ dễ bị trầm cảm

Buồn chỉ là một phần nhỏ của trầm cảm. Trên thực tế, một số người bị trầm cảm không cảm thấy buồn. Một người bị trầm cảm cũng có thể gặp nhiều triệu chứng khác về mặt thể chất như: Đau nhức, đau đầu, chuột rút, hoặc các vấn đề về tiêu hóa. Một người bị trầm cảm cũng có thể gặp khó khăn khi ngủ, thức dậy vào buổi sáng, và cảm thấy mệt mỏi.

Chị em có thể tham khảo thêm

Rụng tóc ở phụ nữ trung niên là do tiền mãn kinh ?